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易筋经·五禽戏·八段锦-中华经典养生功法

易筋经·五禽戏·八段锦-中华经典养生功法

为了让经典的养生功法更具直观性,特意配了大量图解,以便读者快速掌握动作要领,领悟其中的奥秘,从而获得健康的法宝。

出版社:福建科学技术出版社出版时间:2015-12-06
读者评分:4.9分46条评论
排名:体育/运动销量榜 27
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易筋经·五禽戏·八段锦-中华经典养生功法 版权信息

  • ISBN:9787533547950
  • 条形码:9787533547950 ; 978-7-5335-4795-0
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

易筋经·五禽戏·八段锦-中华经典养生功法 本书特色

《易筋经·五禽戏·八段锦》将易筋经、五禽戏、八段锦这三种功法全部收入《易筋经·五禽戏·八段锦》中,以期让不同体质、不同需求的人,有不同的选择。另外,为了让这些经典的养生功法更具直观性,我们特意配了大量图解,以便读者快速掌握动作要领,领悟其中的奥秘,从而获得健康的法宝。

易筋经·五禽戏·八段锦-中华经典养生功法 目录

伸筋拔骨易筋经
易筋经概述
神秘莫测的易筋经
易筋十二势的来源及传承
易筋十二势的养生原理
练功时间与地点的选择
练功前的准备
来章氏本《易筋经》
易筋经序
总论
膜论
内壮论
揉法
采精华法
服药法
内壮丸药方
汤洗方
初月行功法
二月行功法
三月行功法
四月行功法
行功轻重法
用功浅深法
两肋内外功夫
木杵木槌说
石袋说
五、六、七、八月行功法
九、十、十一、十二月行功法
配合阴阳法
下部行功法
行功禁忌
下部洗药方
用战
内壮神勇
炼手余功
外壮神力八段锦
神勇余功
贾力运力势法
搓膀腕法
挞炼手足
炼指法
玉环穴说
骨数
气血说
任脉图说
督脉图说
筋络
图解易筋经十二势
《易筋经》十二势原文
韦驮献杵diyi势
韦驮献杵第二势
韦驮献杵第三势
摘星换斗势
倒拽九牛尾势
出爪亮翅势
九鬼拔马刀势
三盘落地势
青龙探爪势
卧虎扑食势
打躬势
掉尾势
收势
天人合一五禽戏
五禽戏简说
五禽戏的历史渊源
五禽戏与五脏的关系
五禽戏的功法特点
五禽戏的练习要领
练习五禽戏的注意事项
图解五禽戏
预备势
虎戏
鹿戏
熊戏
猿戏
鸟戏
轻柔和缓八段锦
八段锦浅谈
八段锦的由来
八段锦的类型
八段锦的健身功效
八段锦的功法特点
八段锦的练习要领
图解站式八段锦
预备势
diyi势双手托天理三焦
第二势左右开弓似射雕
第三势调理脾胃须单举
第四势五劳七伤往后瞧
第五势摇头摆尾去心火
第六势双手攀足固肾腰
第七势攒拳怒目增气力
第八势背后七颠百病消
收势
展开全部
商品评论(46条)
  • 主题:

    指引清晰,跟着书练习

    2019/6/29 20:55:10
    读者:201***(购买过本书)
  • 主题:

    哈哈,在家没事可以学习学习了

    2019/6/16 22:14:30
    读者:******(购买过本书)
  • 主题:可以值得一买

    物美价廉,怀旧版。

    2019/6/10 15:42:04
    读者:ztw***(购买过本书)
  • 主题:

    以前就在想看了会不会变厉害,现在看发现我该养生了

    2019/5/20 6:39:02
  • 主题:

    中华传奇经典!

    2019/4/30 8:21:21
    读者:xkd***(购买过本书)
  • 主题:

    并不能看懂

    2019/4/24 22:04:13
    读者:ztw***(购买过本书)
  • 主题:

    书的质量很好

    2019/4/21 16:08:40
    读者:ztw***(购买过本书)
  • 主题:

    各种养生的介绍,不错

    2019/4/19 1:49:04
  • 主题:

    我练习八段锦已有三年多的时间,但是还不能坚持做到每日二练,连每日一练也无法做。但每二日一练还是可以的。这个功好处蛮大的,希望以后有时间能够 做到 早晚各一练,每日二练。 内容印刷精美,图文清楚,且形象生动,很好的一本书。

    2019/4/15 10:58:43
    读者:ztw***(购买过本书)
  • 主题:

    还没看。。凑单买的

    2019/4/9 13:44:22
    读者:ztw***(购买过本书)
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